燕窝炖高丽参保障睡眠质量2012-09-07

燕窝的做法非常的多，但是不少燕窝的做法可能并不能够满足您的需求，如果你希望自己的饮食能够预防糖尿病，并且能够提升自己的睡眠质量，天赐福燕小编推荐燕窝炖高丽参，这道燕窝菜绝对是适合你的，科学的烹饪方法是保证燕窝和高丽参营养最大程度保留的关键，所以一定要学学哦。 说道有营养的物质，可不止燕窝，高丽参也是有营养的保健食品之一。高丽参，顾名思义，主要产自高丽地区，也就是CX半岛。不少名人都有食用高丽参的习惯，主要是因为高丽参在防止疲劳和增加身体免疫力方面的功效是有目共睹的。 这里制作的燕窝炖高丽参将燕窝的营养和高丽参的保健功效进行的科学的搭配，二者所起到的作用甚至是一加一大于二的效果，如果你希望增强自己身体的体质，并且让自己有一个健康舒适的睡眠，远离包括糖尿病在内的富贵病，那么你一定要学学燕窝炖高丽参的做法。 1.燕窝炖高丽参在制作前，当然也要准备燕窝。燕窝的准备和冰糖燕窝的准备方法是一样的。需要先将燕窝泡发，泡发完成之后的燕窝可以做一些简单的清理，使其看起来晶莹剔透而不是充满着杂质。 2.在泡发燕窝的过程中，将高丽参进行简单的清洗，然后也放置到清水中进行“泡发”，这样的过程大约需要和燕窝泡发相同的时间。 3.当燕窝和高丽参多准备好了之后，这个时候就可以将燕窝和高丽参同时放置到锅盅中进行隔水的炖煮了，这样的过程大约需要经历30分钟，这三十分钟可以找一些自己想做的事情，等着燕窝炖高丽参出锅就好啦！